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桂圆一天吃多少比较合适

相信大家都有这样的觉悟,那就是东西虽好,但是不能每天毫无节制进食,这样也会造成身体的不适。

桂圆一天吃多少比较合适

相信大家都有这样的觉悟,那就是东西虽好,但是不能每天毫无节制进食,这样也会造成身体的不适。桂圆就是一个很好的例子。桂圆是很好的滋补食物,但是经常吃会上火,也容易发胖,但是只要吃的合理,就能够将桂圆最好的功效发挥出来,而又不影响我们的身体健康!那么桂圆一天吃多少合适呢?

q:桂圆一天吃多少合适?

a:桂圆性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,如果是生的桂圆,妈网百科建议大家一般一天吃10-20克比较合适。如果是干桂圆的话,干桂圆是药材,熬汤也经常用到,是良好的滋补品。至于吃了对身体好不好要看定量问题,血热或者天气闷热最好不要干吃桂圆,适量吃一些,比如每天4-5颗是对身体有好处的哟~


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