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苦菊菜的营养价值

苦菊菜是一种营养价值丰富的蔬菜,而且是一种天然的健康绿色食物。

苦菊菜的营养价值

苦菊菜是一种营养价值丰富的蔬菜,而且是一种天然的健康绿色食物。虽然味道略带苦味, 但是还是阻挡不了人们对它的喜爱 。下面我们来看看它的营养价值有哪些。

根据研究的资料显示,按22mg,是菠菜中含量的两倍以上。它所含的氨基酸种类也比较齐全,各种氨基酸之间的比较适当。

苦菊的清热解毒功效比较显著,经常食用苦菊还可以提高人体的免疫力,促进大脑机能,有利尿、健胃、 止咳、排毒等功效。


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