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减肥只喝果汁行吗

减肥只喝果汁是不行的,我们一定要杜绝这种极端的方式。

减肥只喝果汁行吗

减肥只喝果汁是不行的,我们一定要杜绝这种极端的方式。减肥应该是在不破坏健康的基础上进行的,任何通过节食减肥的方法妈网百科都是不推荐的!减肥期间可以适当减少食物的摄入,但是一日三餐却不能停,因为我们所吃的米饭、面食、青菜、肉食、鸡蛋等等都是身体营养的来源,一旦节食或者停吃某一种食物都会影响营养的均衡摄入,这可是行不通的哦!

用果汁减肥的正确方法应该是,在保证一日三餐的基础上,减少食物的量,辅以减肥果汁,一般在饭后服用,但是不能饭后立即喝果汁,因为果汁中含有果酸,可能会造成胀气,应该在饭后一段时间后喝果汁,这样可以帮助增强肠道的蠕动,从而达到减肥的效果。


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